Grounding o Earthing

A lo largo de casi toda la historia evolutiva de la especie humana, nuestros ancestros caminaron descalzos sobre la tierra, la arena y la roca, o utilizaron calzado elaborado con pieles naturales de animales que mantenían una conductividad eléctrica directa con el suelo. Sin embargo, en la década de 1960 se produjo una revolución inadvertida: la invención masiva de las suelas de goma, plástico y polímeros sintéticos.

Desde entonces, vivimos casi el 100% de nuestro tiempo eléctricamente aislados de la Tierra, viviendo en edificios elevados y rodeados de campos electromagnéticos artificiales. La investigación biofísica moderna sobre el Grounding o Earthing (Conexión a Tierra) ha demostrado que este aislamiento no es neutro: tiene un impacto directo sobre la inflamación crónica y la viscosidad de la sangre.

La Tierra como batería global de electrones libres

La superficie del planeta Tierra mantiene una carga eléctrica negativa constante alimentada por el circuito eléctrico global y los rayos atmosféricos: es un océano infinito de electrones libres.

Cuando la piel desnuda de tus pies entra en contacto directo con la hierba húmeda, la tierra o la arena de la playa:

• Neutralización instantánea de radicales libres: Los radicales libres generados por el estrés, la mala alimentación o la inflamación son moléculas cargadas positivamente a las que les falta un electrón. Al hacer tierra, los electrones libres de la Tierra entran en el cuerpo y neutralizan estos radicales sin oxidar tus células.
• Mejora del Potencial Zeta de los glóbulos rojos: Estudios biofísicos demuestran que 30 minutos de contacto con la tierra aumentan la carga negativa superficial de los eritrocitos, provocando que se repelan entre sí en lugar de agruparse en "pilas de monedas" (efecto Rouleaux). La sangre se vuelve más fluida y el riesgo de micro-trombos disminuye.
• Sincronización del ritmo del cortisol: Facilita la caída del cortisol nocturno para un sueño profundo y sin sobresaltos.

Cómo practicarlo en tu rutina semanal

En el entorno de Monzón y el río Cinca disponemos de maravillosos espacios naturales: camina descalzo sobre hierba o tierra limpia durante 20 a 30 minutos al menos tres veces por semana. Siente la frescura del suelo bajo tus pies y permite que la naturaleza haga su trabajo reparador.