El psoas o músculo del alma

En las tradiciones somáticas orientales y en la bioenergética moderna, ningún músculo del cuerpo humano recibe un nombre tan poético y clínicamente certero como el Psoas Mayor: el músculo del alma. Situado en lo más profundo del núcleo corporal, el psoas nace en los laterales de las vértebras lumbares T12-L5, cruza la pelvis y se inserta en el fémur.

Es el músculo principal de la bipedestación y la marcha, pero su función más crítica es neurobiológica: es el reflejo motor primario de la respuesta de lucha o huida. Cada vez que tu cerebro percibe una amenaza o un susto repentino, el psoas se contrae automáticamente para enrollar el cuerpo en posición fetal y proteger los órganos vitales.

La trampa del sedentarismo y el estrés moderno

En el mundo actual, rara vez tenemos que huir físicamente de un depredador, pero pasamos entre ocho y diez horas al día sentados frente a pantallas mientras recibimos estrés laboral continuo. Esta combinación es devastadora para el psoas:

• Acortamiento estructural crónico: Al permanecer sentados con la cadera en flexión de 90 grados, el psoas se retrae y pierde su longitud elástica.
• Tracción continua sobre las vértebras lumbares: Al ponerte de pie, el psoas acortado tira violentamente de la columna lumbar hacia delante (hiperlordosis), provocando un dolor sordo y constante en la parte baja de la espalda.
• Espasmo fascial del diafragma: Las fascias del psoas y del músculo diafragma se fusionan íntimamente a nivel de la vértebra L1. Un psoas tenso estrangula el diafragma, impidiendo respirar hondo y manteniendo al sistema nervioso en estado de angustia.

Liberación fascial del psoas en Monzón

En el método terapéutico de Cristina Murciano, el abordaje del psoas nunca es agresivo ni brusco, ya que una presión invasiva en el abdomen provocaría un rebote de defensa del sistema simpático:

1. Acceso suave a través de la fosa ilíaca: Con las rodillas flexionadas para desarmar la tensión, aplicamos una presión digital progresiva en sincronía con la exhalación del paciente.
2. Tracción y elongación pasiva de la cadera: Movilizaciones articulares que devuelven el espacio al canal neurovascular iliofemoral.
3. Integración con calor geotermal: Relaja la musculatura lumbar y el sacro para fijar la relajación.

Al liberar el psoas, la sensación de alivio es indescriptible: la espalda se endereza sin esfuerzo, el vientre se afloja y el cuerpo recupera una sensación profunda de seguridad y libertad.