Consecuencias de usar tacones para la salud

Aunque los tacones aportan elegancia, su uso prolongado supone un factor importante de riesgo para la salud postural. Desplazan el peso del cuerpo hacia los metatarsos (del 50% al 90%), altera el centro de gravedad y acorta la cadena muscular posterior.

Consecuencias Físicas

• Acortamiento del gemelo y sóleo: Puede derivar en fascitis plantar crónica.
• Hiperlordosis lumbar: Aumenta la curvatura de la espalda baja provocando dolor.
• Juanetes (Hallux Valgus): Deformación ósea por la presión en la puntera.

Consejo experto: Elige tacones anchos de no más de 3-4 cm para diario. Si usas stilettos, compensa caminando descalza en casa y estira tus gemelos cada noche. Tus pies son los cimientos de tu edificio corporal.