Como tratar una sobrecarga muscular

Las sobrecargas musculares son comunes en deportistas y personas activas, pero no por ello deben ignorarse. Indican que el músculo ha superado su capacidad de resistencia y necesita ayuda para 'descargarse'.

¿Cómo identificarla?

• Sensación de pesadez extrema en las extremidades.
• Dolor difuso que no se localiza en un solo punto (a diferencia de la rotura).
• Falta de agilidad y lentitud en los movimientos.

Tratamiento Multidisciplinar

Para tratar una sobrecarga de forma eficiente combinamos:

1. Masaje de descarga: Presión profunda para vaciar el músculo de sangre oxigenada y toxinas.
2. Estiramientos asistidos: Para devolver la longitud original a la fibra muscular acortada.
3. Vendaje Neuromuscular (Kinesiotape): Aplicamos cintas elásticas que levantan la piel, mejorando la circulación y reduciendo el dolor post-sesión.

No permitas que una pequeña molestia te obligue a parar del todo. Si sientes sobrecarga, una sesión a tiempo puede marcar la diferencia en tu rendimiento.